Celem warsztatów żywieniowych jest promowanie zdrowych nawyków żywieniowych, zwiększenie
świadomości uczestników na temat wpływu diety na zdrowie, koncentrację i samopoczucie oraz przekazanie praktycznych umiejętności, które można łatwo wdrożyć w codziennym życiu.

Zakres oferty organizacji warsztatów żywieniowych:

Organizacja miejsca i logistyka
Możliwość przeprowadzenia warsztatów w placówce (sala konferencyjna, szkoła, biuro i nie tylko) lub w
formie wyjazdowej.
Czas trwania: od 1,5 do 4 godzin (możliwość rozszerzenia do całodniowego wydarzenia). Możliwość
indywidualnie dostosowanego czasu.
Dostosowanie programu do wieku i potrzeb uczestników (dzieci, młodzież, osoby dorosłe, seniorzy).

Tematyka warsztatów (do wyboru lub w formie cyklu)
Podstawy zdrowego odżywiania – jak zbilansować posiłki?
Szybkie i zdrowe śniadania/lunchboxy – pomysły do szkoły i pracy.
Czytanie etykiet produktów spożywczych – jak unikać pułapek marketingowych?
Cukier pod lupą – jak go ograniczać i czym zastępować?
Mity dietetyczne – fakty vs. przekonania.
Odżywianie a koncentracja, sen i energia – praktyczne wskazówki.
Sezonowość w kuchni – jak jeść zdrowo i tanio zgodnie z porą roku?

Część praktyczna (opcjonalnie)
Przygotowywanie prostych, zdrowych przekąsek (np. owsianki, pasty kanapkowe, smoothie).
Degustacje produktów i napojów bez dodatku cukru lub konserwantów.
Warsztaty kulinarne z elementami zabawy (np. quiz smakowy, komponowanie lunchboxów).

Materiały edukacyjne
Broszury lub mini-poradniki dla uczestników.
Przykładowe jadłospisy i listy zakupów.
Przepisy na zdrowe, szybkie dania.

Prowadzenie przez dyplomowanego dietetyka
Doświadczony specjalista z podejściem edukacyjnym i praktycznym.
Możliwość indywidualnych konsultacji po warsztatach (opcjonalnie).
Dostosowanie treści do grupy: dzieci, młodzieży, dorosłych, seniorów.

Korzyści z udziału w warsztatach żywieniowych
 Wzrost świadomości na temat zdrowego stylu życia.

 Lepsze wybory żywieniowe w szkole/pracy i w domu.
Motywacja do zmiany nawyków żywieniowych.
 Integracja grupy wokół wspólnego, pozytywnego tematu

Stwórz warsztaty żywieniowe na miarę Twoich oczekiwań i zdobądź z Nami tą wiedzę!